Choruję na pewne choroby a są to jak przełyk baretta,niedoczynność tarczycy i choroby psychiczne gdzie mam konsultację z lekarzami i nie wiem czy takie pytanie zadać tu na forum.I czy mogę brać odżywki dla sportowców.Proszę o pomoc
Czołem! Trenuję siłowo od około 5 lat. 3 lata temu skończyłem mocną redukcję (140kg -> 100kg / 198cm), mimo że wyciąłem tkankę tłuszczową do minimum to pozostały nadmiar skóry przykrywał ten efekt. Przez 3 następne lata w kontrolowany sposób budowałem masę mięśniową, aktualnie jest to około 115kg, szacuję około 5kg nadmiarowego tłuszczu do [...]
[...] może zawierać: jaja, soje, mleko, orzechy, sezam, łubin. Te wartości które nie są podane w składzie również ich nie ma. Jestem na redukcji i chcę się do niej przyłożyć, czy mogę takie pieczywo spożywać ? Wiem, że mało jest tych wartości podanych, ale niestety tyle też było na rozpisce. Zahaczę jeszcze o jeden temat, czy można spożywać [...]
Spożywam dużo warzyw, czasem wpadną owoce, cukru białego nie spożywam. Czy jest jakaś granica przy ich spożyciu (cukrów) z warzyw i owoców, czy mogę spokojnie szamać nie obawiając się przedawkowanie "zalecanej ilości cukrów prostych 50g"? Chodzi tu o zalanie tłuszczem rzecz jasna :) 60-70g będzie za dużo? Codziennie ćwiczę dość intensywnie, nie [...]
[...] - http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_BCAA_Master-opis35047.html oraz witaminy: - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html. Moje pytanie brzmi: czy mogę stosować wszystkie te odżywki wyżej wymienione razem z odżywką typu Carbo? Czy może zrezygnować z Carbo lub innej odżywki? A i jeszcze kwestia ćwiczeń - postawiłam [...]
Cześć, czy mogę jeść płatki owsiane codziennie na śniadanie przy redukcji? I jak najlepiej je przygotować, zagotować z mlekiem, zalać gorącym mlekiem czy zostawić na noc w mleku? Zastanawiam się też nad jajkami na śniadanie, na zmianę na miękko i jajecznicę, a owsianką jako drugie śniadanie w pracy.
[...] ludzi ostrzega mnie przed IPF, mówiąc ze należąc do tej organizacji nie można startować w żadnej innej... - gdzie leży prawda? - gdzie szukać informacji na ten temat? - czy istnieje lista dozwolonych i niedozwolonych federacji będąc członkiem IPF, - hipotetycznie jeśli zdobył bym medal w Sosnowcu, a później wystartował np. w polskiej uni [...]
Witam mam 23 lata jestem w trakcie 7 tygodnia cyklu na Testanabol Propionate i Nandrolone Phenylopropinate + Meta. Kilku dni zacząłem czuć prawy sutek jakby szczypał i lekko pobolewał pod sutkiem nie ma żadnego guzka anie przy dotykaniu nie boli mocniej. Mam pytanie czy to gino? I czy mogę dokończyć cykl do końca jeszcze (4 tyg.) mam nolve nie [...]
Witam chciał bym się was zapytać czy moje podejrzenia są słuszne gdyż niestety dopiero teraz zacząłem się interesować moją postawą i wydaje mi się że coś z nią jest nie tak mam zamiar wybrać się do fizjoterapełty ale dopiero za miesiąc gdyż aktualnie przebywam za granicą mam dostęp do siłowni na którą chodzę i nie jestem pewien czy mogę wykonywać [...]
[...] omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 11-19 winko 40/50 mg dziennie Co 5 tyg. mam bić 2x po 2500iu co 3 dni. Niestety nie mam takiej możliwości na tę chwilę, czy mogę wbić całe 5000iu na raz i ew. dorzucić 1/2 tab. Aromasin żeby estro nie wywaliło, czy koniecznie muszę rozbić na 2 shoty? Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu [...]
Witam mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy mogę już stosować Mass Attack i czy coś mogło by źle na mnie wpłynąć? Chciałbym jak najszybciej zbudować masę ale nie jestem pewny czy to jest zdrowe na teraz i przyszłość.
Witam jutro zamierzam iść oddać krew a od jakis 2 miesiecy jestem na redukcji waga spadła z 77 do 67 moje pytanie brzmi czy moge zjesc te czekolady które dają czy zjesc raczej cos innego>
jestem poczatkujacym i chcialbym sie zapytac jak brać kreatyne w tabletkach cm3 1250 nie chodzi mi ile razy po ile itp tylko czy moge wsypać ten proszek do wody czy połkąć je w całośći 2 i popić ?
[...] 950mg testa Tylko jak wiadomo susta to kilka estrów a chcę teraz wejść na jeden... 1.) Czy mogę teraz lecieć cypio 450mg e3d? - wychodziłoby 900mg testa w tyg. Oraz pytanie, czy warto brać 450mg? - 1,5ml? Czy może lepiej brać 1ml? 300mg? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 72 -łydka: 46 [...]
[...] witam, mam taki dylemat, chce trochę zredukować, jestem na 2500kcal i 50 ug t3.ale zatrzymasłem sie.moje pytanie jest takie co jest lepsze? zmniejszyc kalorycznosc jeszcze czy moge zwiekszyc dawke t3? bo w wiekszosci artykółow pisza zeby nie przekraczaj 50. czy moze zwiekszyc jeszcze aeroby? t3 działa bo po badaniach wyszło ft3 około 12,46 przy [...]
[...] (to co wyżej) - rozpiętki odwrotne 3x10 - zwis na drążku z wznoszeniem nóg 3x5 - deska 30s Dodatkowo 45 sekund przerwy po skończeniu serii Czy taki plan treningowy wystarczy na początek? Po 3 tygodniach zmienię na serię więcej. I pomoże ktoś zamienić ekspander na sztangle albo inne ćwiczenie? I czy mogę wykonać takiego russian twist? Ma to [...]
Witam. Jestem początkująca. Wcześniej używałam tylko spalacza thermo speed extreme. Mam pytanie odnośnie tego. Zmieniłam spalacz na far burner all nutrition. Czy mogę go połączyć z red shorter - przedtreningowka all nutrition? Czy lepiej używać na zmianę? Raz spalacz raz przedtreningowka
Witam, Mam następujące pytanie: Po treningu (około 1h) zwykle spożywam posiłek skłądający się z: 150g kaszy jaglanej , owocu , 3 jajek i kakao Czy mogę go zastąpić np czymś takim: 150g ryżu 33g wpc, owoc , 20g oleju rzepakowego nierafinowanego? Makrosy są zbliżone ale nie wiem czy olej po treningu to dobry pomysł. Czym ewentualnie go zastąpić?
Siema, mam 20 lat trenuje od paru miesięcy będzie gdzieś z 3 kiedyś też już trenowałem od jakiś 5 tygodni biorę mono od Activlaba 5 g dziennie pytanie moje jest takie czy stosować przerwy w stosowaniu mono czy mogę brać cały czas te 5 g dziennie ?
wItam, 20 lat, 78kg wagi, 177cm. Jestem od msc na redukcji, schudlem z 81,5 do 78. Chcialem prosic o ocene diety i odpisanie mi czy moge spozywac codziennie PopCool Chips. Jedna paczka ma 60g, skład jest naprawde spoko, aczkolwiek wiadomo, ze jest to produkt wysoko przetworzony i stad pytanie nie o moje zdrowie, ale o sylwetke. Czy 60g takiego [...]
